美容効果のある「ハンバーグプレート」を作ってみた！

1週間前ぐらいですが、会社の同僚とランチでハンバーグを食べました。

メンバーは私と男性1人、女性2人。

女性がいたんで私にしては珍しく、ちょっとオシャレなカフェのハンバーグプレートを注文。

ご飯のおかわりが出来ないのがつらかったですが、かなりおいしかったです。

ハンバーグといえばガッツリ料理の「男飯」って勝手に思っていましたが、間違っていました。

カフェのハンバーグはとてもヘルシーで、女性の2人もぺろりと食べていましたね。

ということで今回はハンバーグのお話です。

「ハンバーグに美肌効果がある」という記事を発見。

そんなわけあるんかいね、と思ったのが正直な感想ですが（笑）

この記事は「美肌効果のあるハンバーグプレートの作り方」についてまとめられていました。

基本食べる専門の私ですが、料理をすることは全然嫌いではなく、むしろ結構好きなので、

レシピを見て週末に作ってみました。

美容効果のあるハンバーグを大公開

実際に記事を参考にして作ったハンバーグプレートのレシピを紹介します。

とろーりチーズの包み焼きハンバーグ

材料

・合挽肉：300g
・玉葱：1/2
・にんにく：ひとかけ
・生パン粉：大3
・牛乳：大2
・卵：1個
・モツァレラチーズ：50g
・マヨネーズ・ケチャップ：大1
・ナツメグ・塩・砂糖・粗挽き胡椒：適量
・しめじ：60g
・赤ワイン：1カップ
・ケチャップ：大3
・中濃ソース：大3
・醤油：小2
・バター：10g
・コーヒーフレッシュ・チャービル

美肌効果もある！？栄養バランスの良いハンバーグプレート - ビデリシャス - おいしい動画 - ｜ 週末に試したくなる料理レシピ動画

レシピを見ればしっかり作ることが出来ました。

自画自賛ってやつです。（笑）

 次に作るのはさつまいものツナサラダ。

さつまいもには、食物繊維が多いので、整腸作用があるようです！これが肌荒れ対策に有効なんだとか。

さつまいもツナサラダ

材料

・ サツマイモ：100g
・ ツナ缶：1個
・ 紫玉葱：10g
・ ヨーグルト：大1
・ マヨネーズ：大1(気持ち少なめ)
・ 醤油：たらす程度
・ 塩、粗挽き胡椒：適量
・ 蓮根（小さめ）：適量

美肌効果もある！？栄養バランスの良いハンバーグプレート (page 2) - ビデリシャス - おいしい動画 - ｜ 週末に試したくなる料理レシピ動画

サツマイモなんて料理ではじめて使いましたが、美味しくできたと思います。

ほかにもカリフラワーポタージュと、カブにニンジンドレッシングをかけた食べ物も作りました。

と、ここまで読んだらお気づきかもしれませんが、

ハンバーグの肌効果はどこ？っていう話です。

いろいろと記事を見てみましたが、ハンバーグそのものっていうよりも、

付け合わせで作るサラダとか、ちょい足しの一品でがんばろう！みたいな感じです。

要は誇大広告です（笑）